Despertar el cuerpo es aprender a escuchar sus silencios, sus tensiones y su verdad, permitiendo que el movimiento y la respiración liberen su potencial de sanación.
El yoga somático tiene como objetivo la consciencia corporal, la conexión con el momento presente y la expansión de la relación mente, cuerpo y energía. Su concepción no se desprende de ningún linaje: en yoga somático el único dogma es el cuerpo.
El yoga somático no es un estilo de yoga, sino que es un método para transformar cualquier tipo de práctica en un espacio de autoconocimiento profundo, de liberación física y emocional y de trabajo consciente y ecuánime. Es un enfoque diferente que permite que la conexión con el cuerpo suba a un nivel todavía más meditativo y sumamente nutritivo.
Sus prácticas, que combinan asana tradicional con herramientas somáticas, son accesibles y buscan, sobre todo, profundizar en la percepción de las sensaciones, liberar bloqueos, soltar emociones y limpiar las huellas del pasado.
Se funda en las tres áreas fundamentales para la salud de un individuo: su mundo físico y material; su mundo mental/emocional y su mundo energético.
Con las técnicas milenarias del yoga y las nuevas herramientas de la ciencia y la biomecánica, busca fortalecer el vínculo con tu cuerpo y darte herramientas para cuidarlo, fortalecerlo y liberarlo.
«El cuerpo es el puente hacia la conciencia, y al habitarlo con atención, desbloqueamos las emociones y patrones que nos atan al pasado.»
La conexión con el presente es el eje del yoga somático, que enseña al practicante a anclarse en el «aquí y ahora» mediante la atención plena en el cuerpo. Tal como Eckhart Tolle menciona en El poder del Ahora, «solo en el presente podemos encontrarnos a nosotros mismos, y es allí donde ocurre la verdadera sanación».
El yoga somático utiliza esta perspectiva para cultivar la presencia a través de las sensaciones corporales, ayudando a sintonizar el cuerpo con la mente.
En el yoga somático, el cuerpo es mucho más que un vehículo físico: es el lienzo, la herramienta y el objetivo del trabajo profundo de autoconocimiento, liberación y transformación.
Si te interesa el enfoque somático puedes formarte en este método para aplicar sus herramientas en tu práctica, en tus sesiones o en tu trabajo.
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