En palabras de B.K.S Iyengar: «Yoga significa unión. La unión del alma individual con el Espíritu Universal es yoga. Esta noción es, sin embargo, demasiado abstracta para ser entendida fácilmente, así que para nuestro nivel de comprensión suelo decir que yoga es la unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma. El noventa por ciento de nosotros sufre de un modo u otro, física, mental o espiritualmente. La ciencia del yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que éste se torne tan limpio como el alma. El cuerpo es perezoso, la mente vibrante y el alma luminosa. Las prácticas yóguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambos vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma».
Y si no conectas con la espiritualidad, aquí algunos de sus beneficios físicos:
- Ganar fuerza: los asanas -posturas de yoga- tonifican todas las partes del cuerpo.
- Ganar resistencia: la práctica regular incrementa tu capacidad y disciplina.
- Elasticidad y Flexibilidad: los estiramientos y desbloqueos ayudan a mantener el cuerpo sano y joven.
- Alineación: ayuda a corregir la postura de tu cuerpo y a mantener una columna saludable.
- Energía: Sus efectos positivos en el sistema nervioso, digestivo e inmunológico brindan mayor vitalidad.
- Salud: mejora la circulación sanguínea y ayuda a la relajación reduciendo el stress y aumentando la sensación de equilibrio interior y bienestar.
Te invito a probarlo, seguro saldrás de la clase mejor de lo que has llegado.
Y recuerda: «Yoga no se trata de tocarse los pies con las manos, se trata de todo lo que aprendes en el camino»
Jigar Gor
AGUS BURTON YOGA 